するめを食べて亜鉛を摂取できる

このところはするめを毎日のように食べるようになったのです。するめは、乾物なので食べる機会があまりないのですが、育毛対策に有効であると分かってからは毎日の世に食べるようにしています。
するめには亜鉛が含有していて、乾物の状態で保管できるので使い勝手も手も良いのです。その他の豚のレバーなどの場合には、解凍して調理するまでの手間がかかってしまうので、するめで亜鉛を摂取する方がとても合理的であると思うようになったのです。